Lãnh cảm là một tình trạng liên quan đến sự thiếu quan tâm, ham muốn hoặc phản ứng với các kích thích tình dục. Đây không phải là một tình trạng mới xuất hiện, mà đã được đề cập đến trong các văn bản y học từ thời Hy Lạp cổ đại.

Thuật ngữ lãnh cảm bắt nguồn từ tiếng Latinh frigidus, có nghĩa là lạnh giá. Những người bị lãnh cảm thường không hoặc chỉ ít cảm thấy ham muốn tình dục, thậm chí khi họ được kích thích về mặt tình dục. Họ có thể không hứng thú với hoạt động tình dục và có thể cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí đau đớn khi tham gia vào hoạt động đó.

Cùng Hẹn Kín Đáo tìm hiểu rõ về lãnh cảm ngay sau đây!

Mục lục bài viết

Khái niệm về lãnh cảm là gì?

Lãnh cảm là một trạng thái tâm lý và sinh lý, khi người đó không có cảm xúc hay phản ứng với các kích thích tình dục. Điều này có thể xảy ra với cả nam và nữ, và không phải lúc nào cũng là do nguyên nhân sinh lý. Lãnh cảm có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tình cảm và quan hệ của một người, gây ra sự bất mãn và khó chịu trong mối quan hệ.

Các đặc điểm của người lãnh cảm

Có một số đặc điểm chung của những người bị lãnh cảm, bao gồm:

Nguyên nhân gây ra lãnh cảm

Lãnh cảm có thể do nhiều yếu tố sinh lý, tâm lý hoặc cả hai gây ra. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra lãnh cảm:

Nguyên nhân sinh lý:

Mất cân bằng nội tiết tố: Hormone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục. Nếu có sự mất cân bằng trong hệ thống nội tiết tố, có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục và gây ra lãnh cảm.
Bệnh lý về cơ quan sinh dục: Các bệnh lý như viêm nhiễm, u xơ tử cung, viêm tuyến tiền liệt ở nam giới có thể gây ra lãnh cảm.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc kháng sinh và thuốc an thần có thể gây ra lãnh cảm.
Bệnh mãn tính: Các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch và bệnh Parkinson có thể gây ra lãnh cảm do ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và tuần hoàn.
Suy giảm chức năng tuyến giáp: Sự suy giảm chức năng của tuyến giáp có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây ra lãnh cảm.

Nguyên nhân tâm lý:

Chấn thương tình dục: Những trải nghiệm xấu trong quá khứ, như bị xâm hại tình dục hoặc bị lạm dụng tình dục có thể gây ra sự lãnh cảm trong tình dục.
Trầm cảm: Trầm cảm có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây ra lãnh cảm.
Lo lắng: Căng thẳng và lo lắng có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây ra lãnh cảm.
Vấn đề về lòng tự trọng: Những người có vấn đề về tự tin và tự ti về bản thân có thể gặp khó khăn trong việc thể hiện tình cảm và giao tiếp với người khác.
Thiếu kinh nghiệm tình dục: Thiếu kinh nghiệm và kiến thức về tình dục có thể gây ra sự bối rối và lo lắng khi tham gia vào hoạt động tình dục.
Những định kiến, kỳ thị về tình dục: Những định kiến và kỳ thị về tình dục có thể ảnh hưởng đến quan điểm và cách nhìn của một người về tình dục, gây ra sự lãnh cảm.

Cách phân biệt giữa lãnh cảm và bình thường

Có một số khác biệt chính giữa lãnh cảm và bình thường. Điều quan trọng là phải nhận ra sự khác biệt này để có thể xử lý và giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.

Lãnh cảm là một trạng thái liên tục, trong khi bình thường có thể có những khoảng thời gian không có ham muốn tình dục.
Lãnh cảm là một trạng thái không có cảm xúc hay phản ứng với kích thích tình dục, trong khi bình thường có thể có cảm xúc và phản ứng với kích thích tình dục.
Lãnh cảm có thể ảnh hưởng đến cuộc sống tình cảm và quan hệ của một người, trong khi bình thường không gây ra sự bất mãn và khó chịu trong mối quan hệ.

Tác hại của lãnh cảm đối với sức khỏe tinh thần

Lãnh cảm có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe tinh thần của một người. Điều này có thể dẫn đến sự bất mãn và khó chịu trong mối quan hệ, gây ra sự căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày. Nếu không được xử lý và giải quyết kịp thời, lãnh cảm có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng như trầm cảm và lo âu.

Cách vượt qua lãnh cảm

Để vượt qua lãnh cảm, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra lãnh cảm: Điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân gây ra lãnh cảm của bạn. Nếu là do yếu tố sinh lý, bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc chuyên gia tình dục để điều trị. Nếu là do yếu tố tâm lý, bạn có thể cần tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân thiết hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý.
Thay đổi lối sống: Có một số thay đổi trong lối sống có thể giúp cải thiện tình trạng lãnh cảm, bao gồm tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và giảm thiểu stress.
Thay đổi suy nghĩ: Nếu lãnh cảm của bạn là do những định kiến và kỳ thị về tình dục, hãy cố gắng thay đổi suy nghĩ của mình và chấp nhận tình dục là một phần bình thường và tự nhiên của cuộc sống.
Thảo luận với người bạn đời: Nếu bạn có mối quan hệ với người khác, hãy thảo luận về vấn đề lãnh cảm của bạn với họ. Họ có thể hiểu và giúp bạn tìm cách giải quyết vấn đề này.
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Nếu bạn không thể tự giải quyết vấn đề lãnh cảm của mình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia tình dục.

Lãnh cảm ở trẻ em và cách giúp trẻ vượt qua

Lãnh cảm cũng có thể xảy ra ở trẻ em. Điều này có thể gây ra những vấn đề trong việc phát triển tình cảm và quan hệ xã hội của trẻ. Để giúp trẻ vượt qua lãnh cảm, bạn có thể áp dụng các cách sau:

Tạo môi trường an toàn và thoải mái: Trẻ em cần cảm thấy an toàn và thoải mái để có thể thể hiện cảm xúc của mình. Hãy tạo một môi trường yên tĩnh và không bị gián đoạn để trẻ có thể tự do thể hiện cảm xúc.
Thảo luận với trẻ: Hãy thảo luận với trẻ về những điều gây ra sự lãnh cảm của họ. Hãy lắng nghe và cố gắng hiểu cảm xúc của trẻ.
Khuyến khích trẻ thể hiện cảm xúc: Hãy khuyến khích trẻ thể hiện cảm xúc của mình bằng cách hát, vẽ tranh hoặc viết nhật ký.
Giúp trẻ tìm hiểu về tình dục: Nếu trẻ có câu hỏi về tình dục, hãy giải đáp và giúp trẻ hiểu rõ hơn về chủ đề này.
Tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Nếu lãnh cảm của trẻ không được cải thiện sau khi áp dụng các cách trên, hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia tình dục.

Cách xử lý khi bị người khác lãnh cảm

Nếu bạn đang gặp phải sự lãnh cảm từ người khác, hãy cố gắng áp dụng các cách sau để xử lý tình huống:

Thảo luận với người đó: Hãy thảo luận với người đó về sự lãnh cảm của họ và cố gắng hiểu nguyên nhân gây ra điều này. Hãy cố gắng giải quyết vấn đề một cách hòa bình và thoả đáng.
Không tự trách mình: Đừng tự trách mình vì sự lãnh cảm của người khác. Điều này có thể là do những vấn đề của họ và không phải do bạn.
Tìm sự giúp đỡ từ người thân: Nếu cảm thấy bị tổn thương và cần sự hỗ trợ, hãy tìm sự giúp đỡ từ người thân hoặc bạn bè.
Tập trung vào bản thân: Hãy tập trung vào bản thân và làm những điều mà bạn thích để giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

Lãnh cảm và tình yêu: Có thể cải thiện hay không?

Lãnh cảm có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ tình cảm và gây ra nhiều khó khăn trong việc xây dựng một mối quan hệ yêu thương và chặt chẽ. Tuy nhiên, nếu được xử lý và giải quyết kịp thời, lãnh cảm có thể được cải thiện và mối quan hệ có thể được củng cố hơn.

Để cải thiện lãnh cảm trong mối quan hệ tình cảm, bạn có thể áp dụng các cách sau:

Thảo luận với đối tác: Hãy thảo luận với đối tác về sự lãnh cảm của mình và cố gắng hiểu nhau hơn. Hãy cùng nhau tìm cách giải quyết vấn đề này.
Tạo thời gian cho nhau: Dành thời gian để cùng nhau trò chuyện, đi du lịch hoặc thực hiện những hoạt động yêu thích để tăng cường mối quan hệ.
Thay đổi suy nghĩ: Nếu lãnh cảm của bạn là do những định kiến và kỳ thị về tình dục, hãy cố gắng thay đổi suy nghĩ của mình và chấp nhận tình dục là một phần bình thường và tự nhiên của cuộc sống.
Tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Nếu không thể tự giải quyết vấn đề lãnh cảm trong mối quan hệ, hãy tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc chuyên gia tình dục.

Lãnh cảm là một trạng thái không có cảm xúc hay phản ứng với kích thích tình dục, có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe tinh thần của một người. Nguyên nhân gây ra lãnh cảm có thể là do yếu tố sinh lý hoặc tâm lý. Để vượt qua lãnh cảm, bạn có thể áp dụng các cách như tìm hiểu nguyên nhân, thay đổi lối sống và tìm sự giúp đỡ từ chuyên gia.

Lãnh cảm cũng có thể xảy ra ở trẻ em và trong mối quan hệ tình cảm. Để giúp trẻ và bản thân vượt qua lãnh cảm trong mối quan hệ, hãy tạo môi trường thoải mái, thảo luận và tìm sự giúp đỡ từ người thân hoặc chuyên gia. Cuối cùng, lãnh cảm có thể được cải thiện nếu được xử lý và giải quyết kịp thời.

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Hẹn Kín Đáo.

Lãnh cảm: Nguyên nhân, cách xử lý và phòng ngừa